9月18日14:00,“從心出發——如何處理負面情緒”心理沙龍活動在蘇州工業園區圖書館順利開展。本次活動由bat365中文官方网站團委、青年志願者協會、蘇州工業園區圖書館共同主辦及承辦,由曾立群老師擔任此次活動的主持人。
講座伊始,由曾立群老師向大家介紹了本次活動的舉辦地點——蘇州工業園區圖書館,曾老師指出,蘇州工業園區圖書館是一所館藏豐富的新型現代化圖書館,積極打造沉浸式閱讀體驗,緻力于為高校師生提供優良的服務。此外,曾老師表示圖書館是一個分享經驗、交流成長的地方,閱讀能夠幫助同學們開拓視野、沉澱自我,希望同學們在高校生活學習中若有需求可随時提出,最後祝願同學們在科創區學習順心、生活舒心。
随後,主持人邀請bat365中文官方网站心理學系陳羿君教授圍繞本次活動主題進行細緻講解,帶領大家增進對情緒的認知。陳羿君教授從生理反應、認知反應、行為反應三個維度深入淺出地為大家介紹了情緒的内容與表現,并鼓勵大家積極互動,提出自己心中的困惑。在為大家答疑解惑的過程中,陳教授引導大家從外因、内因兩個層面分析自身的情緒來源,根據自身實際情況建立适當的自我期許,充分接納自我。在本次活動的過程中,陳教授不僅與大家共同探讨如何處理壓力、焦慮等負面情緒,還為大家解讀了“深夜emo”等熱門話題,兼顧科學性與趣味性,現場氣氛溫馨而熱烈。
情緒是人類最複雜的心理活動之一,青年學生通過此次活動學會了如何正确認識、處理情緒,抒發了内心困惑,将以積極的健康心态面對大學生活,以樂觀從容的态度看待人生,擁有真正爛漫絢麗的美好青春,對于個人的成長與發展大有裨益。至此,“從心出發——如何處理負面情緒”心理沙龍活動圓滿結束。